「私は意志が弱いからできない」ですって?

ダイエットをしたいけど、「私は意志が弱いからできない」と仰る方が大勢います。

はい、確かに今のままでは難しいでしょう。

なぜなら、

自分は意志が弱いという暗示を自分にかけている状態

だからです。

これを心理学のラべリング効果といいます。

商品やサービスの「ラベル」からとったもので、いわゆる「レッテルを貼る」というものです。

ある人や事柄のごく一部を見ただけで、その一部分が全てであると決め付けることをいいます。

レッテルを貼られた人というのは、「自分は○○である」と自然と意識してしまうものです。

その結果、貼られたレッテル通りに人は変化します。

例えば、役職などもそうです。

ある人が「社長」とか「部長」という肩書を持つことになったら、その人は社長や部長にふさわしい人になっていくのです。

このように、人というのは相手も自分も思った通りになっていきます。

大変なエネルギーが必要でしょうが、「自分は意志が弱い」というレッテルを剥がすように、言動を変えてみましょう。

レッテルを剥がすことができるのは、レッテルを貼った自分だけなのです。