エテーリア キック&ボクシング

エテーリアキック&ボクシングはどなたでも参加いただけます

 

キック&ボクシングの参加者は30~40代の主婦の方を中心に汗を流しています。

開催地

共和接骨院エテーリア内

日時

毎週水曜日13:00頃~14:00頃

 

一回券

1000 ※初回は無料で体験していただいています

四回券

3500

 

こちらのクラスではボクシングとキックの動きを取り入れた、エクササイズを行なっています。

有酸素運動だけでなく、腹筋運動などの無酸素運動も取り入れているため、効率よく身体を引き締めることができます。

実際にパンチミットやキックミットを、叩いたり蹴ったりもしていますのでストレスの発散にも効果的です。

普段、運動をしないという方にとって、身体を動かすこと自体が敷居の高いことでしょう。

無理をして辛い運動をするのは苦痛でしかありません。

しかし、そんな方にこそ運動を始める機会として受けていただきたいクラスです。

変わらない日常を、変えることができるのは自分だけなのですから。

参加者からは「自分には厳しそうと思ったが、やってみたら楽しかった」という、ありがたい感想を多数いただいています。

 

専属のトレーナーが、個々人のレベルに合わせた丁寧な指導を心がけています。

しかし、しっかりと鍛えていただくためのクラスですから、決してラクな内容の運動ではありません。

練習後、特に初心者の方は背中から腕にかけて、筋肉痛に見舞われますが、筋肉痛になっている部位が本当に鍛えられている部位あり、運動が効いて確実に筋肉へと変わっている証拠です。

翌日、翌々日は少々辛いかもしれませんが、喜ぶべき痛みなのです。

このような痛みもありますが、それ以上に「楽しく運動して汗をかく」という快感を約束いたします。